Пути к долголетию. Как себя вести в отношении долголетия.

Пути к долголетию.

Классика – на правом боку. Одна рука на плечо, другая – вдоль тела.

На гибкость надо посмотреть, на вестибулярный аппарат. Вы стоите на одной ноге? Как часто? А глаза закрываете?

Вы знаете, что количество вдохов и выдохов со временем уменьшается? С возрастом.

Изобилие энергии Ци:

Клавиатура компьютерная. Каждый день протирать, периодически чистить. Влажными салфетками противомикробными. 500 тыс. бактерий. Это общественная клавиатура, не ваша. Это в кафе или на работе где-то общественный компьютер. Вот там огромное количество бактерий, самое большое. Т.е. с рук все это идет туда и надо перевернуть, постучать, щеточкой, продуть пылесосом и протереть влажной салфеткой снаружи.

Это очень-очень важная вещь. Каждый месяц в году соответствует определенному набору энергии.

Значит, три ключевые точки у человека. Первая точка – это колени и поясница. Это все упражнения на колени и поясницу. И стояние на одной ноге. И приседания. И набор энергии при помощи Ци Гуна. «Ом мане падме хум» и при этом мы делаем Орла или Птичку. Помните, да?

Мне ученица звонит «Александр Борисович, что делать, у меня кашель». Я говорю «Как это кашель? У тебя не может быть кашля, ты находишься в комфортной обстановке, у тебя хорошая температура вокруг, +10-15 градусов».