Простой пример. Предположим, у нас есть работа. Самая легкая работа – это бронхи и два легких. Представьте себе на месте бронхов вот такие шарики небольшие, которые имеют какой-то спин, какое-то вращение. Или в правую или в левую сторону.
Качества дыхания. Дыхание должно быть ровным, плавным, длинным, тонким, мягким, спокойным, глубоким. Делаем вдох – не забывайте о выдохе. Делая выдох, не забывайте о вдохе. Вдох мы делаем носом, внимание уходит в нижний дань-тянь, помните, ниже пупка. Выдох делаем ртом.
Теперь тема по Ци Гуну, она более практичная и вам надо поработать дома. Надо понять, что у вас плохо. Есть реакция нашего тела. Вот это надо проанализировать.
Пример из моей практики. Вижу, что в человеке что-то есть. Нужно проверить, но под рукой ничего нет. Я говорю «Так. Попробуем», и даже не прикасаюсь к человеку, я просто перевожу все внимание на свои пальцы. У меня уже пальцы загораются, пошли мурашки, все, все, все. И я сканирую. Иногда даже человек выходит за дверь, я представляю его фантом и сканирую, чтобы не смущать человека.
Мы говорим «Молоко нежелательно пить». Единственное, можно пить козье молоко, потому что там нет казеина. Но оказывается, по аюрведе можно пить парное молоко в течение часа, вот подоить и тут же пить.
Один из принципов построения нашего тела в этом мире – нужно сгармонизировать себя по всем телам. Например, физика – знаем все болезни, потихонечку лечим. Нагрузки даем на организм как-то, от пеших прогулок до фитнес-клуба. Кто на что способен.
