Помните, мы с вами записали несколько пунктов на пути к долголетию? Давайте, следующий пункт запишем. Внутренняя работа. С первого раза вам не совсем все понятно, но я бы хотел, чтобы вы это отдельно выделили и потихонечку читали, и чтобы до вас как-то дошло это. Потому что это очень сложная система.

И она даже может быть некоторым сейчас будет неинтересна, потому что вы молодые и сильные, тьфу-тьфу-тьфу. Но придет время, поверьте, она вам понадобится. Никто мимо этого не прошел, чтобы не понадобилась эта система. Я не знаю, через год, через два, лет через 40, через 50 может быть. Но вы это прочитаете еще раз и поймете, что это нужно.

Внутренняя работа. Внутренняя работа должна происходить в сознании, в ощущении, в дыхании. Это как бы три энергетических поля. Сознание, ощущение, дыхание.

На вдохе, когда мы дышим, мы включаем сознание, а на выдохе опускаемся в движение тела. Как это можно вам интерпретировать? Например, есть в Ци Гуне упражнение, когда вы набираете энергию на нижний Дань Тянь. Это элементарное упражнение – вдох и выдох. Вот вы делаете вдох и вы осознаете, что вы носом делаете вдох. Выдох, и вы сразу думаете «стоп, а выдох куда мы делаем?. Либо через рот, либо через нос, либо в какую-нибудь часть тела». Понятно. Да? Погружаемся в тело. И мы правильно выдыхаем через рот, а энергию посылаем ниже пупка. Мы акцент делаем на тело. В общем-то, в любых упражнениях Ци Гуна, в любых упражнениях оздоровительных вы вдыхаете некую энергию, а выдох делаете на конкретную часть тела.

Следующий момент. Наши упражнения, которые мы будем делать, неважно, они метальные, астральные, физические должны определяться положением тела. Любые упражнения, даже может быть и движения в этом мире должны определяться положением тела, дыханием и состоянием ума. Например, мы всегда должны ощущать, где мы находимся, здесь и сейчас. Куда наступает наша нога – видеть. Что хватает наша рука.

Положение тела. Всегда желательно, чтобы был прямой наш позвоночный столб, хотя бы вертикально, если мы находимся в спокойном состоянии. Подбородок должен быть немножко опущен, не вперед, как мы делаем Петуха, не назад, а просто должен быть немного опущен. И очень важно смотреть, чтобы у вас место родничка было вертикально вверх.

Потому что если мы наклоняемся туда или сюда, мы можем определить в человеке, у которого наклоняется голова туда или сюда, мы можем определить в какой стороне у него заболевание. Даже по языку. Говорите «Высунь язык». Он высовывает, у него язык набок, значит с этой стороны у него что-то есть. Или, например, разговариваете с человеком и смотрите, а у него постепенно голова наклоняется. Значит, у него либо справа, либо слева какие-то органы поражены или блоки существуют, и надо разбираться. Поэтому у нормального человека это должно быть вертикально вверх. Потому что серебряная нить дает энергию, дает прочие вещи.

Второе – как мы дышим. Дыхание – мы должны понимать какое оно. Ровное. Поверхностное. Глубинное. Простой пример, если мы двигаемся спортивной ходьбой или в беге – у нас дыхание должно быть ровным и поверхностным. Как только мы начинаем дышать глубоко внутрь – у нас дыхание начинает сбиваться, избыток кислорода. Это нужно четко понимать.

И третье, каково наше состояние ума в данную минуту, в данную секунду. Состояние ума – здесь может быть фиксация событий вокруг нас. Если мы занимаемся неким оздоровлением, мы должны понимать, где у нас находятся сущности болезней, какие наши руки, ноги, органы где находятся.

Вы должны понимать, что все лишние мысли не должны вас посещать. Если мы занимаемся какой-то ситуацией, мы не имеем права и не должны заниматься мысленно какими-то другими ощущениями и ситуациями, если мы хотим преуспеть именно в этой ситуации.

Если мы находимся в свободном плавании, идем по улице, сидим смотрим телевизор, пьем чай, с кем-то разговариваем – это называется свободное плавание, у нас целей и задач нет никаких, тогда – да, мы внимательно крутим головой на 360 градусов и внимательно следим за знаками, которые нам посылает социум и вообще вся окружающая среда.

С одной стороны мы можем глубоко и проникновенно заниматься чем-то мысленно, с другой стороны мы можем находиться в свободном плавании и решать какие-то моменты и наблюдать за всем окружением.

Александр Свет