Удержания внимания. Значит, мы с вами удерживаем внимание на дыхании, на ощущениях, и самое главное, мы всегда, когда начинаем дышать, вот не забудьте, вы должны всегда, запомните раз и навсегда, на всю оставшуюся жизнь, с сегодняшнего дня ваш вдох, внимание и все – ниже пупка.

Помните, избыток и недостаток Ци?