Медитации предшествует множество ступеней, приемов, которые не являются медитацией, но без постижения этих навыков не произойдет сама медитация.

Непосредственно медитация начинается с достижения спокойного состояния как снаружи, так и изнутри.

Далее следует концентрация на свое тело, предметы, природу, события, концентрация ума. Иногда возникают помехи со стороны людей и своего внутреннего «я», причем не выделяя ни места, ни времени.

Нужны годы работы над собой, чтобы приблизиться к истинной медитации.

Иногда люди проводят двойную, тройную и более медитативную практику. Это происходит одновременно, причем состояние, которое испытывает человек, сродни матрешки, происходит перемещение из одной в другую картинку мира. Эта практика похожа на практику прохождения миров, которые существуют здесь и сейчас.

Надо сесть перед пространством, в котором вы хотите находиться в первой медитации, затем представить вторую картинку, которую хотите увидеть. Возможно любое количество картинок, в которых вы одновременно будете присутствовать. Но имеется опасность, что вы забудете первичную картинку, и тогда возвращение невозможно.

Чтобы этого не случилось, надо себя привязать за этот мир будильником, сигнал которого вы услышите, таймером, который начнет работу через промежуток времени. Всегда возврат в обратной последовательности к первой картинке.

Но начните с двойной медитации.

Александр Свет